Осознанность. Ваш новый путь к счастью. Попова-Цветаева И.А.

• Автор: Попова-Цветаева И.А. ISBN: 978-5-04-104308-7 Издательство: Эксмо Жанр: прикладная литература Серия: Mindfulness / Осознанность Возраст: 16+ Год: 2022 Страниц: 688 Формат: 60x90/16 Размер: 138x212 мм Вес: 0,895 кг

Ирина Попова-Цветаева - один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга - уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. Здесь приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.