Не мешай себе жить, Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, Марк Гоулстон

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц:185

• Прочитайте полное описание

«Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины»

Иногда самый главный враг — это мы сами. Эта книга помогает понять, как наши эмоции управляют жизнью, и главное — как перестать давать им власть.

📖 В книге:

🔹 Почему страх, вина и обида держат нас в прошлом

🔹 Как научиться отпускать и не застревать в боли

🔹 Простые техники самопомощи и внутренней опоры

🔹 Пошаговые практики — не просто «почитай», а «попробуй»

💡 Это книга для тех, кто хочет перестать себя сдерживать и начать жить легче, свободнее, с уважением к себе.