Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц: 216

• Прочитайте полное описание

Можно ли «съесть» тревогу? Оказывается — да! Эта книга объясняет, как то, что мы едим, напрямую влияет на уровень стресса, тревожности, усталости и даже депрессии.

Вы узнаете, какие продукты ухудшают ваше состояние, а какие — наоборот, помогают чувствовать себя спокойнее и счастливее.

Автор опирается на научные исследования, но говорит простым и понятным языком.

🥦 Еда — это не только топливо, но и лекарство.

📘 Чтение, которое меняет ежедневные привычки и самочувствие.