Мифы о диетах, Тим Спектор

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц: 378

• Прочитайте полное описание

«Мифы о диетах» Тима Спектора — развенчивающее заблуждения исследование популярных диет и принципов питания. В этой книге вы:

• Узнаете, какие «правила» питания лишены научной основы и могут навредить здоровью
• Откроете для себя реальную роль микробиома и персональных особенностей в усвоении пищи
• Получите проверенные рекомендации по формированию сбалансированного рациона без строгих ограничений

Идеально для всех, кто устал от противоречивых советов и хочет выстроить рацион, который действительно работает.