Maykl Heppel - qanday qilib brilliant bo'lish mumkin

Физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими людьми и успех зависят от силы воли. Мы все знаем этот процесс. Однако иногда нам не хватает силы воли: сначала мы контролируем себя, но вскоре поддаемся эмоциям и теряем контроль. Профессор Стэнфорда Келли Макгонигал, обобщая результаты последних исследований, подробно объясняет, как изменить вредные привычки на полезные, перестать откладывать необходимые дела на последнюю минуту, научиться концентрироваться и справляться со стрессом. Легко развить силу воли с помощью методов, которым учит Макгонигал: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту или социальные сети каждые пять минут или найти новую работу. Вы можете развить свою силу воли с помощью этих методов, все, что вам нужно сделать, это осознать, насколько низки ваши возможности для этого.