Мама устала. Как перестать "все успевать" и сделать самое главное, Нортроп Кейт

• Количество страниц: 256

• Год издания: 2020 год

Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно все-все успеть - и обязательно сделать идеально и на 100%! Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен, но с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше! В основе ее методики - умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме быть здоровой, успешной и счастливой.
Система, а не теория. Это не просто сборник вдохновляющих цитат, а пошаговое руководство с конкретными экспериментами, которые можно внедрить в жизнь уже сегодня .

• Женский взгляд на продуктивность. Автор учитывает цикличность женской природы, уча не «пахать» на равных с мужчинами, а работать с умом, используя свои биологические преимущества .

• Реальные истории из жизни. Книга полна примеров из частной практики автора и её собственного опыта, что делает её очень живой и понятной .

• Помощь при выгорании. Идеальный выбор для тех, кто чувствует апатию, раздражение на близких и полное отсутствие энергии .