Любовь к себе — 50 способов повысить самооценку. Практическая психология. Залога Анастасия

• Автор: Залога Анастасия Алексеевна

• Тип бумаги в книге: Офсетная

• Тип обложки: Мягкая обложка

• Тип книги: Печатная книга

• Язык издания: Русский

• Количество страниц: 256

• Размеры, мм: 144х200х15

• Вес товара, г: 310

• Возрастные ограничения: 16+

• Тип упаковки: Термоусадочная плёнка

ОПИСАНИЕ

   Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку — практическая книга для тех, кто устал жить с постоянной самокритикой и чувством «со мной что-то не так».

   Почему, даже будучи успешными, мы часто недовольны собой? Почему в зеркале замечаем только недостатки, сомневаемся в своих решениях и будто не позволяем себе быть счастливыми? Эта книга отвечает на эти вопросы не теорией, а понятными и рабочими шагами.

  В основе — восемь лет практической работы с сотнями клиентов. Каждый из 50 способов — это конкретное действие, которое помогает выстроить здоровую самооценку, прекратить внутренний саботаж и начать относиться к себе с уважением и заботой.

   Книга учит принимать своё тело, расширять мышление, перестать ждать одобрения извне и выстраивать внутреннюю опору. Это не про «полюбить себя однажды», а про ежедневную практику, которая меняет качество жизни.

   Подходит тем, кто хочет внутренней уверенности, эмоционального баланса и честных изменений без иллюзий и давления.