Лоретта Грациано Бройнинг Гормоны счастья

• Мягкий переплет

• Цвет бумаги: эко

• Количество страниц 214

• Формат А5

• Добавьте в корзину, чтобы не потерять книжку 📚

• Книга на русском языке

• Прочитайте полное описание😊

Счастье можно приручить. Эта книга по саморазвитию и психологии расскажет, как научить мозг вырабатывать так называемые "гормоны счастья" - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Это проще, чем кажется: выполняя определенные действия в течение 45 дней, вы проложите новые нейронные пути и почувствуете, что настроение стало стабильнее, а самочувствие лучше. В книге понятным языком объясняется, как самонастраивается мозг, в чем причина депрессий, какие процессы скрываются за формированием новых привычек и почему такие простые действия, как объятия и прогулки, способны в корне изменить жизнь. Эта книга - сборник эффективных практик, выполнять которые - одно удовольствие, а также источник вдохновения для перемен.