Льна семена от "GRAND SPICE" 120 гр

• 120 гр

🟤 Основные виды льняного семени:

Коричневое льняное семя — чаще используется в пищу и в медицине.

Золотистое (жёлтое) льняное семя — более мягкое на вкус, чаще используется в кулинарии.

💪 Полезные свойства:

✅ Пищевая ценность (на 100 г семян):

Энергетическая ценность: ~534 ккал

Белки: ~18 г

Жиры: ~42 г (в основном омега-3 жирные кислоты — ALA)

Клетчатка: ~27 г

Витамины: B1, B6, фолиевая кислота

Минералы: Магний, железо, фосфор, марганец, медь, селен

✅ Польза для здоровья:

Здоровье сердечно-сосудистой системы: Омега-3 жирные кислоты поддерживают работу сердца.

Функция кишечника: Полезно при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки.

Снижает уровень холестерина: способствует нормализации уровня липидов в крови.

Гормональный баланс: оказывает положительное влияние на здоровье женщин благодаря содержанию лигнанов.

Полезно при диабете: низкий гликемический индекс, способствует медленному повышению уровня сахара в крови.