Легко быть собой. Как победить внутреннего критика избавиться от тревог и стать счастливой

📘 Название: Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

✍️ Автор: Евгения Донова

📄 Количество страниц: 228

📚 Обложка: Мягкая

🌐 Язык: Русский

🔞 Возрастное ограничение: 16+

📖 О книге:

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Я недостаточно хороша», «Меня осудят», «Я не заслуживаю»?

Это говорит не ты. Это — твой внутренний критик.

📖 В книге «Легко быть собой» психолог Евгения Донова мягко, но чётко показывает путь к свободе от самокритики и тревог.

Ты узнаешь:

• как остановить внутренний диалог, разрушающий самооценку,
• как снизить тревожность и принять себя,
• как построить новое мышление — без вины, стыда и страха.

📌 Книга полна практических советов, упражнений и поддерживающих фраз — как от мудрой подруги.

Каждая глава — это шаг к себе.

Каждое упражнение — вклад в твою внутреннюю гармонию.

💡 Быть собой не только возможно. Это — твоя сила.