Лана Палей-Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза. Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!

Мягкий переплет

Цвет бумаги: эко

Количество страниц 75

Добавьте в корзину, чтобы не потерять книжку 📚

Книга на русском языке

Закладка в Бонус

Прочитайте полное описание😊