Книга "Терапия настроения Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток"

О книге

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток – это книга, которая поможет вам справиться с депрессией и улучшить свое настроение. Она написана на русском языке и издана в 1999 году.

Книга представляет собой зарубежную литературу, что делает ее уникальной и интересной для читателей. Она написана автором Дэвидом Бернсом, который является известным специалистом в области психологии и воспитания.

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток имеет твердый переплет, что обеспечивает долговечность и защиту от повреждений. Книга имеет типографскую бумагу, что гарантирует высокое качество печати и четкость текста.

Длина книги составляет 23 см, а ширина – 18 см. Вес книги – 350 г, что делает ее удобной для чтения и переноски. Дополнительная упаковка в виде термоусадочной пленки обеспечивает сохранность книги при транспортировке.

Тематика книги – психология и воспитание, что делает ее полезной для всех, кто интересуется данной темой.

В целом, Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток – это отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свое настроение и справиться с депрессией.