Клаус Бернхардт «Депрессия и выгорание», книга о причинах плохого настроения

📖 «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них» — книга немецкого психотерапевта Клауса Бернхардта о факторах, которые автор связывает с депрессией, тревожностью и эмоциональным выгоранием. Он рассматривает питание, подходы к лечению и особенности мышления и объясняет их возможную связь с эмоциональным состоянием.

🧠 В книге представлена авторская методика работы с эмоциональными проблемами и практические упражнения. Читатель узнает, какие продукты автор считает важными для поддержания психологического благополучия, какие факторы могут увеличивать риск эмоционального выгорания и что он рекомендует делать при его появлении.

📚 Отдельное внимание уделяется привычкам и моделям мышления. Автор рассматривает даже неожиданные темы: например, связь изучения иностранных языков с изменением мышления и значение дорогих сердцу вещей. Книга ориентирована на читателей, интересующихся психологией, саморазвитием и темой эмоционального состояния.

Характеристики:

◆ Название — «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

◆ Автор — Клаус Бернхардт

◆ Серия — «Психологический бестселлер»

◆ Направление — психология и саморазвитие

◆ Категория — личность и характер

◆ Тип обложки — твёрдый переплёт

◆ Количество страниц — 320

◆ Год издания — 2021

◆ Язык издания — русский

◆ Возрастные ограничения — 16+