Калистеника: план тренировок Push Pull Squat

• Название: Калистеника: план тренировок Push Pull Squat (Calisthenics Playbook for Push Pull Squat)

• Автор: Уэйн Фун Вэн Хуи

• Жанр: Спорт и фитнес, здоровый образ жизни, тренировочное пособие

• Язык: Английский язык

• Обложka: Мягкая обложка

• Количество страниц: 114 страниц

«Calisthenics Playbook for Push Pull Squat» — практическое руководство по тренировкам с собственным весом. Автор предлагает удобную систему Push–Pull–Squat, которая помогает грамотно распределять нагрузку и развивать силу, выносливость и форму тела без тренажёров. В книге подробно показаны упражнения, варианты прогрессии и техника выполнения, а комикс-иллюстрации делают обучение понятным и наглядным. Отличный выбор для тех, кто хочет тренироваться дома и получать результат.