К себе нежно, Ольга Примаченко

• Мягкий переплет

• Цвет бумаги: Белый

Автор говорит о важности самопринятия, эмоциональной гигиены и бережного отношения к своим чувствам. В книге много упражнений, практик и простых, но действенных советов, как перестать загонять себя в рамки, слушать чужие ожидания и начать по-настоящему заботиться о себе.

Примаченко затрагивает темы:

• Перфекционизм и синдром самозванца
• Выгорание и хроническая усталость
• Границы в общении
• Как научиться говорить "нет" без чувства вины
• Эмоциональное выгорание и способы восстановления
• Как перестать зависеть от чужого мнения