• Название: Как расстаться со своим телефоном (How to Break Up with Your Phone)
• Автор: Кэтрин Прайс
• Жанр: Психология, привычки, саморазвитие
• Язык: Английский язык
• Количество страниц: 164 стр.
• Обложка: Мягкая обложка
Эта книга помогает снизить зависимость от смартфона и социальных сетей, а также вернуть контроль над своим временем и вниманием. Автор объясняет, как формируются «телефонные привычки», и предлагает простые, но эффективные методы для улучшения концентрации, снижения стресса и повышения качества жизни. В книге есть практическая 30-дневная программа, которая помогает «разорвать» вредную связь с телефоном.

