Грязные гены

• Название: Грязные гены

• Автор: Бен Линч

• Жанр: Научно-популярная литература, здоровье, генетика

• Язык: Русский язык

• Обложка: Мягкая обложка

• Количество страниц: 380 страниц

Книга посвящена тому, как работа генов влияет на наше самочувствие и развитие различных состояний — от усталости и лишнего веса до проблем с сердцем и настроением. Автор объясняет сложные генетические процессы простым языком, показывая, что наследственность — это не приговор, а лишь отправная точка.

Большое внимание уделяется образу жизни: питанию, сну, уровню стресса и воздействию окружающей среды. Приводятся практические рекомендации, помогающие поддержать организм, снизить риски и выстроить более здоровые привычки, которые положительно отражаются на работе организма в целом.