• Название: Грязные гены
• Автор: Бен Линч
• Жанр: Здоровье, Генетика, Научно-популярная литература
• Возрастное ограничение: 16+
• Язык: Русский
• Обложка: Мягкая
Главное преимущество книги — практические рекомендации, основанные на науке. Бен Линч показывает, что наши гены — не судьба, а инструмент, которым можно управлять. Он объясняет, как питание, физическая активность и режим сна влияют на метилирование ДНК и работу клеток. Книга вдохновляет заботиться о себе осознанно, формировать полезные привычки и улучшать качество жизни. Это руководство для тех, кто хочет взять здоровье в свои руки и жить в гармонии с собственным телом.

