Good habits, bad habits, Wendy Wood

• Автор: Венди Вуд

• Возрастное ограничение: 16+

• Издательство: Pan Books

• Обложка: мягкая

• Количество страниц: 306

• Формат: 19.7 * 13 * 1.8

Что, если бы вы могли использовать необычайную силу своего подсознания, которое уже во многом определяет то, что вы делаете, для достижения своих целей?

Поразительно, но мы тратим почти половину дня, повторяя вещи, которые делали в прошлом, не задумываясь о них. Как мы реагируем на окружающих нас людей; как мы ведем себя на собраниях; что мы покупаем; когда и как мы занимаемся спортом, едим и пьем – поистине замечательное количество вещей, которые мы делаем каждый день, мы делаем по привычке.

И все же всякий раз, когда мы хотим что-то изменить в себе, мы полагаемся только на силу воли. Мы надеемся, что нашей решимости и намерений будет достаточно, чтобы добиться позитивных изменений. И именно поэтому почти все мы терпим неудачу.

Профессор Венди Вуд — ведущий в мире эксперт по привычкам. Опираясь на три десятилетия оригинальных исследований, она объясняет увлекательную науку о том, как мы формируем привычки, и дает ключ к раскрытию нашего привычного разума, чтобы осуществить те изменения, к которым мы стремимся.

Книга «Хорошие привычки, плохие привычки», сочетающая в себе мощную смесь нейробиологии, тематических исследований и экспериментов, проведенных в ее лаборатории, представляет собой всеобъемлющую, доступную и очень практичную книгу, которая изменит ваше представление почти о каждом аспекте вашей жизни.