Empty your cup. Yong Kang Chan (Книга на английском языке)

• Автор: Йонг Канг Чан

• Количество страниц: 120

• Переплет: Мягкий

• Книга на английском языке

• Бумага Кремовая

• Размер: 145х200 мм

Боретесь с низкой самооценкой? Всё ещё чувствуете себя неполноценным, недостойным и недостаточно хорошим, несмотря на все усилия измениться?

На первый взгляд, мы должны быть счастливы. У нас есть всё необходимое: достойная работа, стабильный доход и хорошие друзья. Мы стали увереннее в себе. Мы думали, что преодолели проблемы с низкой самооценкой.

Но в глубине души ничего не изменилось — мы по-прежнему чувствуем себя хуже других. Почему так происходит?

Почему мы не любим себя?

Правда в том, что мы решали не ту проблему. Мы думали, что, став более успешными и уверенными в себе, мы будем чувствовать себя хорошо. Но низкая самооценка — это проблема восприятия; она не имеет никакого отношения к нашему успеху или уверенности в себе. Вы можете быть богатым, красивым или нравиться другим, но при этом не чувствовать себя хорошо. Вы узнаете об этом больше в книге «Опустоши свою чашу».

Цель этой аудиокниги — помочь вам избавиться от всего, что вы думаете о себе, и восстановить связь со своим духовным «я». В этой книге чаша используется в качестве аналогии разума.

Вы узнаете:

Причины и последствия низкой самооценки;

Как формируются убеждения;

Шесть причин, по которым изменение негативных убеждений на позитивные не всегда эффективно в долгосрочной перспективе;

Что такое осознанность;

Различия между духом и разумом;

Как ощущается духовное пробуждение и способы оставаться бодрствующим;

Как осознанность может помочь вам полюбить себя. «Опустоши свою чашу» — простая книга, совершенно не содержащая технических подробностей. Вам не нужны никакие предварительные знания в области психологии или духовности, чтобы понять учения этой аудиокниги.

Итак, готовы ли вы отпустить все свои убеждения о себе и научиться любить себя заново?