Эмили Нагоски - выгорание, новый подход к избавлению от стресса

• Мягкий переплет

• Цвет бумаги: эко

• Количество страниц 235

• Формат А5

• Добавьте в корзину, чтобы не потерять книжку 📚

• Книга на русском языке

• Прочитайте полное описание😊

Книга по психологии Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса, авторы Эмили Нагоски, Амелия Нагоски. Книга в мягкой обложке, 304 страницы. Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я». В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.