Еда живая и мёртвая: научные принципы похудения, Сергей Малозёмов

• Книга на русском языке

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц:176

Книга «Еда живая и мёртвая» — это научно обоснованное и при этом понятное руководство по питанию и снижению веса от известного журналиста и телеведущего Сергея Малозёмова, автора популярного научного проекта.

Автор разбирает популярные мифы о диетах, «полезных» и «вредных» продуктах, БАДах и модных системах питания. Книга помогает понять, какая еда действительно полезна, как она влияет на организм и как худеть без вреда для здоровья.

В книге вы узнаете:

• чем «живая» еда отличается от «мёртвой»;
• какие продукты действительно помогают худеть;
• почему диеты часто не работают;
• как питание влияет на обмен веществ;
• как выстроить здоровый рацион без крайностей.

Книга подойдёт тем, кто хочет похудеть грамотно, улучшить здоровье и научиться разбираться в еде с научной точки зрения.