Дневник эмоций для детей 6–12 лет, задания и упражнения

🌈 Дневник эмоций для детей 6–12 лет

Красочное практическое пособие помогает ребёнку постепенно разобраться в собственных переживаниях, научиться называть эмоции и говорить о них понятными словами. В дневнике объединены короткие объяснения, творческие задания, вопросы для размышления, упражнения на расслабление и свободные поля для записей и рисунков.

Книга подготовлена для детей младшего и среднего школьного возраста. Автор-составитель — Ю. Д. Миханько, психолог в социальной сфере. В начале пособия разъясняется, что ребёнок может выполнять задания самостоятельно, вместе с родителями или обсуждать ответы со взрослым.

🎯 Для чего предназначен дневник

Пособие помогает ребёнку:

✓ замечать и различать свои эмоции;

✓ описывать страх, тревогу, гнев, грусть, радость и благодарность;

✓ выражать переживания словами и рисунками;

✓ находить безопасные способы успокоиться;

✓ понимать, к кому можно обратиться за поддержкой;

✓ формировать более бережное отношение к себе;

✓ вести разговор с родителями или другим близким взрослым.

😊 Знакомство с эмоциями

В книге простыми словами объясняются тревога, страх, отчаяние, радость и благодарность. Ребёнку предлагается нарисовать смайлики, соответствующие его состоянию, а затем описать собственные чувства.

📝 Практические задания

Дневник содержит вопросы и свободные поля, где ребёнок может писать, рисовать и отмечать выполненные действия. Среди заданий встречаются:

✓ описание ситуаций, вызывающих разные чувства;

✓ поиск способов успокоения;

✓ изображение собственного страха;

✓ создание образа защитника или супергероя;

✓ рисунок безопасного места;

✓ размышления о людях, рядом с которыми спокойно;

✓ упражнения для снижения внутреннего напряжения;

✓ раскрашивание и творческие задания.

💬 Важные темы

Отдельные разделы посвящены сильным переживаниям. В книге последовательно объясняется, что плакать, злиться или бояться нормально, но выражать эти эмоции нужно безопасно, не причиняя вреда себе и окружающим. Ребёнку предлагаются доступные способы справиться с напряжением: поговорить с близкими, порисовать, подвигаться, послушать музыку, обратиться за помощью.

🏡 Поддержка и чувство безопасности

Пособие помогает ребёнку определить людей, предметы и места, рядом с которыми он чувствует себя спокойнее. В отдельных упражнениях предлагается нарисовать безопасное место, описать его и подумать, к какому взрослому можно обратиться в сложной ситуации.

🧘 Упражнения на расслабление

В завершающей части размещены простые упражнения на напряжение и расслабление рук, спокойное дыхание и раскрашивание. Они подходят для тихой самостоятельной работы под присмотром взрослого.

👨‍👩‍👧 Кому подойдёт

✓ детям от 6 до 12 лет;

✓ родителям для спокойного разговора с ребёнком;

✓ педагогам и школьным психологам;

✓ детям, которым трудно рассказывать о чувствах;

✓ детям, переживающим тревогу, страх, грусть или перемены;

✓ для домашних занятий и индивидуальной работы со взрослым.

⭐ Преимущества

✓ яркое цветное оформление;

✓ понятный ребёнку язык;

✓ крупные поля для записей и рисунков;

✓ задания разного формата;

✓ темы эмоций, безопасности и поддержки;

✓ возможность заниматься самостоятельно или вместе со взрослым;

✓ подходит мальчикам и девочкам;

✓ 44 страницы с обложкой.

📌 Основные сведения

Название: Дневник эмоций

Автор-составитель: Миханько Ю. Д.

Возраст: 6–12 лет

Тип издания: детский развивающий дневник-практикум

Тематика: эмоции, чувства, самопознание, поддержка

Язык: русский

Количество страниц: 44

Цвет печати: полноцветная

Пол ребёнка: универсальный

Количество книг: 1 шт.

Пособие не заменяет консультацию детского психолога или другого специалиста. При выраженной тревоге, длительном снижении настроения, страхах или резких изменениях поведения ребёнка требуется помощь взрослого и профильного специалиста.