Диета для ума, Лайза Моск

• Цвет бумаги: Белый

• Обложка: Мягкий переплет

• Количество страниц:318

• Прочитайте полное описание

«Диета для ума» — Лайза Моск

Как то, что мы едим, влияет на память, концентрацию, настроение и даже стресс? Эта книга — научно обоснованный, но простой гид по питанию для мозга.

Лайза Моск, невролог и эксперт по питанию, объясняет:

🍇 Какие продукты улучшают когнитивные функции

🧠 Как еда влияет на мозг, энергию и сон

🧂 Какие привычки питания повышают продуктивность

💡 Планы питания и простые рецепты для умственного здоровья

Это не просто про "полезную еду" — это инструкция по тому, как питаться, чтобы думать яснее и жить ярче.