Declutter Your Mind, S.J. Scott

• Возрастное ограничение: 16+

• Автор: S.J. Scott

• Издательство: Oldtown Publishing LLC

• Обложка: Мягкая

• Количество страниц: 157

• Формат: 17.7 * 11 * 1.7

Правда в том, что... Всем нам время от времени приходят в голову негативные мысли. Но если вы всегда чувствуете себя подавленным, вам необходимо внимательно изучить, как эти мысли негативно влияют на ваш образ жизни.

Решение состоит в том, чтобы практиковать определенные техники осознанности, которые создают больше «пространства» в вашем уме, чтобы наслаждаться внутренним покоем и счастьем. Благодаря этим привычкам у вас появится ясность, позволяющая расставить приоритеты в том, что наиболее важно в вашей жизни, что больше не служит вашим целям и как вы хотите жить каждый день. И это то, чему вы научитесь в книге «Очистите свой разум».

Ты выучишь:

4 причины умственного беспорядка

Как переосмыслить все свои негативные мысли

4 стратегии улучшения (или устранения) плохих отношений

Важность избавления от отвлекающих факторов, вызывающих беспокойство

Простая стратегия, позволяющая узнать, что важно для вас

400 слов, которые помогут определить ваши ценности

Польза медитации и сосредоточенного глубокого дыхания (и как делать и то, и другое)

Как создавать цели, которые соответствуют вашим увлечениям