Чиа Семена от "GRAND SPICE" 120 гр

• 120 гр

🟤 Внешний вид:

Очень мелкие (1–2 мм) семена овальной формы.

Цвет может быть разным: чёрный, белый, серый или желтовато-коричневый.

При контакте с водой семена образуют вокруг себя слизистый гель (желеобразующую оболочку) — это одно из их важнейших свойств.

💪 Полезные свойства семян чиа:

✅ Пищевая ценность (на 100 г семян чиа):

Энергетическая ценность: ~490 ккал

Белки: ~16 г

Жиры: ~30 г (в том числе большое количество омега-3 альфа-линоленовой кислоты)

Углеводы: ~42 г (в основном клетчатка)

Клетчатка: ~34 г

Кальций, магний, фосфор, цинк, железо, антиоксиданты, витамины B1, B3

🧠 Польза для здоровья:

Источник омега-3, полезных для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Улучшает работу кишечника – богат клетчаткой.

Регулирует уровень сахара в крови – способствует замедлению усвоения глюкозы.

Контролирует вес – помогает бороться с вздутием живота и чувством сытости.

Укрепляет кости – богат кальцием, магнием и фосфором.

Повышает энергию и выносливость – широко используется спортсменами.

Богат антиоксидантами – помогает замедлить процесс старения.