Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7, Андрей Пометун

Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7 — Андрей Пометун

Практичный, системный и научно обоснованный гид по управлению личной энергией в условиях вечного дефицита времени! Что делать, если любимая работа больше не приносит радости, близкие начинают раздражать, а гнетущее чувство усталости наваливается сразу после утреннего подъема? [1]

О чем книга?

Основатель успешной IT-компании, спикер TEDx и контрибьютор Forbes Андрей Пометун предлагает взглянуть на проблему эмоционального выгорания не через банальные лозунги «просто отдохни», а через призму четкой инженерной системы: [1]

• Аудит «топливной системы» — автор предлагает метафорично разбить энергетические ресурсы человека на баки, шланги и качество самого горючего. Вы сможете наглядно понять, на каком именно этапе происходит утечка ваших сил — на стадии планирования, выполнения задач или неумения вовремя зафиксировать успех. [1, 2]

• Управление внутренним балансом — книга предлагает пошаговые алгоритмы, помогающие мягко и без насилия над собой повысить личную эффективность. Вы научитесь правильно распределять фокус внимания, грамотно переключаться между задачами и сохранять высокую мотивацию на сверхдлинных жизненных дистанциях. [1]

Главные фишки:

• Инженерный подход к выгоранию: никаких абстрактных рассуждений и эзотерики — только жесткая логика, системные таблицы, четкие графики и проверенные прикладные инструменты, которые автор протестировал лично на себе. [1, 2]

• Концепция «Тетриса»: автор наглядно объясняет, что в жизни не должно быть времени, которое мы бессмысленно выбрасываем в ведро. Каждое «пустое место» в вашем графике, как и в знаменитой игре, не дает ряду сгореть и лишь приближает к общему поражению и истощению. [3]

• Умение планировать счастье: книга учит не просто усердно работать, но и правильно фиксировать свои результаты, находить новые экологичные поводы для радости и вовремя восполнять растраченные внутренние ресурсы. [1, 2, 3]

• Максимум пользы без «воды»: текст написан емко, структурно и по делу. Все примеры взяты из реального опыта ведения бизнеса в российских реалиях. [2, 4]

Кому понравится:

Предпринимателям, топ-менеджерам, IT-специалистам, фрилансерам и всем трудоголикам, которые живут в режиме многозадачности. Книга станет отличным подарком для каждого, кто чувствует первые признаки выгорания, устал от хронического стресса и хочет вернуть былой вкус к жизни. [1]

Характеристики:

• Количество страниц: 352 стр.

• Тип обложки: Твёрдый переплёт (издательство «Бомбора» / «Эксмо», серия «Книги-драйверы»).

• Возрастное ограничение: 16+. [5, 6]

Перестаньте работать на пределе возможностей, залатайте бреши в своей энергетической системе и научитесь побеждать без потерь для здоровья. Закажите книгу Андрея Пометуна прямо сейчас! [1]