Атомные привычки, Джеймс Клир

• Джеймс Клир

• "Атомные привычки"

• Клир подчеркивает, что многие из нас сосредотачиваются на крупных целях, не осознавая, что настоящая сила прогресса кроется в повседневных маленьких привычках, которые со временем превращаются в значительные результаты.

• Обложка – твёрдый переплёт

Джеймс Клир в своей книге "Атомные привычки" (Бестселлер New York Times) развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт он понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными. Я попытался выжать из книги главные мысли.

Как избавиться от вредных привычек? Обычно на ум приходит мысль типа: «С завтрашнего дня я новый человек» — ужасная мысль. Практика показывает, тот кто так думает, вот именно он и не может бросить вредную привычку.

Но виноваты не вы! Виновата система. Система сделала плохие привычки неизбежными, а хорошие невозможными. Но как именно это произошло?

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

5 причин прочитать эту книгу:

1. Бестселлер New York Times, бессменный лидер чартов Amazon

2. Более миллиона человек уже прочитали эту книгу и меняют свою жизнь к лучшему!

3. Вы не виноваты, что не можете отказаться от вредных привычек, виновата система. Книга расскажет, как заменить ее на другую

4. Используя стратегию малых шагов, вы сможете добиться невероятных успехов

5. Вы узнаете, как справиться с недостатком мотивации и силы воли и достичь любой цели