Анастасия Залога. Ўзингни қадрла

Самооценка должна стать настоящим приоритетом. Для достижения высоких и устойчивых результатов необходимо уделять внимание этой важной работе. В этом поможет дневник наблюдений — подойдёт любая тетрадь или ежедневник.

Основная задача — ежедневно фиксировать рост самоуважения. Записывайте выполненные упражнения и изменения в восприятии себя. Отмечайте неожиданные и интересные мысли.

Каждая глава снабжена практическими заданиями. Чтобы достичь высоких результатов, попробуйте выполнить каждое из них — их эффективность подтверждена успешным опытом десятков людей. Для развития любви к себе приведены следующие принципы:

Самооценка позволяет достичь высокого уровня профессионального мастерства.

Самооценка — это условие гармоничных отношений со своим «внутренним Я». Если вы сами для себя главный критик, найти баланс бывает сложно.

Даже без чётко осознанных жизненных ценностей уважение к себе помогает раскрыть ранее скрытые возможности.

При наличии опыта самоуважения усиливается и любовь к другим людям.

Самоуважение улучшает качество жизни и выводит человека на новый социальный уровень.

Самооценка меняет отношения с близкими. Если человек не уверен в собственной ценности, ему трудно убедить в этом окружающих.

Как самооценка влияет на нашу жизнь? Является ли она всего лишь абстрактным понятием или тем, что действительно нужно менять качественно? Это нечто второстепенное для личности или её основной фундамент? На все эти вопросы есть один ответ: да.