Орех Пекан от "GRAND OREX" 200 гр

🔬 Орехи пекан

Орехи пекан питательны и богаты полезными жирами. 100 граммов орехов пекан содержат примерно:

Калорийность: ~690 ккал

Жиры: 70 г (в основном ненасыщенные полезные жиры)

Белки: 9 г

Углеводы: 14 г

Клетчатка: 10 г

Также содержит следующие витамины и минералы:

Витамин E – антиоксидант

Витамин B1 (тиамин) – для выработки энергии

Магний

Фосфор

Цинк

Медь – полезна для здоровья сердца и сосудов

💪 Преимущества

Улучшает здоровье сердца благодаря антиоксидантам и полезным жирам.

Снижает уровень холестерина, особенно ЛПНП («плохого» холестерина).

Поддерживает работу мозга благодаря витамину E и витаминам группы B.

Может снизить риск развития диабета – имеет низкий гликемический индекс.

Улучшает пищеварение благодаря содержанию клетчатки.

Укрепляет иммунитет благодаря содержанию цинка и меди.